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紫薯山药粥_0

编辑:小豹子/2018-04-23 12:00

紫薯山药粥的做法详细介绍

紫薯山药粥的菜谱图片 分享紫薯山药粥的做法,让更多人知道
分类标签:精品主食美味粥汤孕妇菜谱延缓衰老食谱美容菜谱
菜品口味甜味主要工艺
所需时间凤凰彩票网(5557713.com)1小时以上制作难度简单
食材明细
紫薯1个大米1杯
山药1段
冰糖适量

紫薯山药粥的做法详细步骤

紫薯山药粥的做法图片第1步1、山药流水中去皮切滚刀块。紫薯山药粥的做法图片第2步2、紫薯去皮切滚刀块。紫薯山药粥的做法图片第3步凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)3、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。凤凰彩票网(5557713.com)紫薯山药粥的做法图片第4步4、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。

紫薯山药粥的做法小贴士

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。 美食分享,让更多人知道

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